Die Zen-Meditation unterscheidet sich nicht von anderen Formen und Methoden der Meditation. Manche sehen Meditation jedoch als eine spirituelle Praxis zur Erlangung von Selbstbewusstsein. Ihre Verbindung mit Buddhisten ist nicht zufällig. Tatsächlich sind Zen-Buddhisten als Meditationsbuddhisten bekannt. Zazen, das Herz der Zen-Meditation wird als das Studium des eigenen Selbst definiert. Buddhisten glauben, dass das Studium des Buddha-Weges bedeutet, sich selbst zu studieren.
Ein japanischer Buddhist gründete das San Francisco Zen-Zentrum. Er war dafür verantwortlich, die Praxis der Zen-Meditation in den westlichen Teilen des Landes zu verbreiten. Seine ständige Praxis hat andere beeinflusst, insbesondere die jungen westlichen Menschen, die ihm folgten. Dieser japanische Buddhist teilte sein Wissen und seine Überzeugungen darüber, wie sie ihr Leben verbessern können, ohne den Buddhismus als Religion zu betonen, auch wenn seine Ausbildung von der Soto-Schule des Zen-Buddhismus aus Japan stammt.
Die Soto-Zen-Meditationslehren erklären, dass wir alle Buddhas sind. Die wahre menschliche Natur ist nur ein Synonym für die Buddhanatur. Buddha bedeutet „ein Erwachender“. Weiter heißt es, dass ein Buddha jemand ist, der die Dinge so sieht, wie sie wirklich sind, ohne sich in die Art und Weise einzumischen, wie wir sie sehen wollen. Die meisten Menschen haben sich der Zen-Meditation oder anderen Meditationstechniken zugewandt, um ihr Leben zu verändern. Einige wollen ihre Depressionen beenden, ihre Probleme heilen oder ihnen den Stress nehmen. Einige haben sich sogar der Zen-Meditation zugewandt, um ihre Laster wie das Rauchen loszuwerden. Buddha ist jedoch nicht einverstanden. Angeblich bedeutet die Tatsache, dass wir alle Buddha sind, dass wir die Zen-Meditation lediglich als einen Selbstausdruck unserer wahren Natur praktizieren. Seit unserer Geburt sind wir immer mit dem Gedanken konfrontiert worden, dass es noch etwas gibt, das wir brauchen, das wir aber nicht haben. Indem wir diese Gedanken unterhalten, ignorieren wir in Wirklichkeit unsere innere Vollständigkeit. Die Zen-Meditation will nur darauf hinweisen, dass das Leben zwar voller Enttäuschungen und ständiger Kämpfe ist, dass es aber immer noch Glück und Trost zu finden gibt. Für diejenigen, die diese Aussage wörtlich nehmen, wäre das Betreten eines Klosters der beste Weg, um Freude zu finden. Aber Zen-Meditation bedeutet eigentlich nur, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Es ist vielleicht nicht so einfach wie eine lange Autofahrt oder ein nächtlicher Blick in die Sterne, aber das kann ein guter Anfang sein.
Die Zen-Meditation behauptet, dass sie, wenn sie mit einer starken Überzeugung und unerschütterlichem Engagement durchgeführt wird, den Menschen hilft, ihre Abhängigkeit von Lastern zu überwinden, ihnen hilft, sich zu erholen und ein besseres Leben zu führen. Wie bei einigen anderen Meditationstechniken sollten Sie offen sein für die Tatsache, dass Zen-Meditation für Sie funktionieren kann oder vielleicht auch nicht.
